开云体育下载-贵州队遭遇团队问题，教练组考虑战术调整

　　近日，北京八达岭野生动物园发生了一起血淋淋的惨案。一家子驾车在逛虎园，车上一对夫妻似乎为了什么发生争执。女方情绪失控之下，在该园明文禁止游客不能下车的情况下贸然打开车门下车，结果被一头猛虎攻击，其母为了救她也跳下车来结果被另一猛虎活活咬死。这一事件引起广泛热议。我们且不说该女游客蔑视规则，淡化危险意识。单就作为一个成年人来说，首先你已经过了任性张扬的年龄，在任何情况下你都应该控制住自己的情绪，更何况是在一个相当危险的环境中。这个案例，给我们的警示是相当深刻的。

　　不论任何人，当负面情绪来临时，怎样控制它而不受其左右，这是大家需要学习和掌握的基本生存技能。小英对此特地在本周为大家推荐了这门精品课《如何有效控制情绪》。课程内容丰富，俞炳呈老师讲得形象而生动、案例典型突出。小英看了收获是很大的。

　　◆ ◆ ◆

　　好课推荐

　　如何有效控制情绪

　　很多人的负能量情绪，都是由于情感和认知的的错乱而造成的。我们可以从认知、情感、行为的角度来进行协调。再就是平时可以多培养一些爱好和运动，进行一些适当的合理的发泄。俞老师教给了我们调整情绪的四大方法：

　　01 态度的协调

　　02 减少意识与潜意识的冲突

　　03 如何建立正向心锚

　　04生理对情绪的影响

　　鉴于篇幅原因，这四个方法小英就不展开说了，同学们可参考课程进行学习了解。

　　◆ ◆ ◆

　　好课名师

　　俞炳呈

　　讲师简介：俞炳呈，草根创业者、百点学苑创始人。精通创业心理学，熟知职场人的压力来源，并能提供实用专业的情绪调适指导。有梦想，爱挑战!曾摆过地摊、就职过上市公司、在淘宝开过店、后组建百点Team、带领过几十人的创业团队、上过现代快报、开过实体店、创建校园购物平台—百点商城、给大学制作过创业课，是个低调而又平凡的草根创业者。

　　BY：小英寄语只有乐观积极的心态是不够的，因为每个人都有遭遇烦心事的时候。我们应该客观面对属于自己的各种情绪，承认它，接纳它，梳导和化解它们，而非被其所控制，这样才能走得更远更开心。

　　温馨提醒：点击“阅读原文”，即可查阅学习本课程。